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你的卵巢早衰了吗?破译保鲜密码

日期:2022-10-24     来源:www.jiemenga.com     作者:未知     浏览448    

下面就让我们告诉你用容易办法判断卵巢早衰。

症状:

易激动:基本分2分,程度:无;偶尔;常常,能克制;常常,不可以克制

月经不调:基本分4分,程度:无;常常,量少或量多,经期缩短或延长;闭经

失眠:基本分2分,程度:无;偶尔;常常,服安眠药有效;影响工作、生活

感觉障碍:基本分2分,程度:无;与天气有关;平时有冷、热、痛、麻木感;冷、热丧失

皮肤改变:基本分2分,程度:无;失去光泽、皮肤干燥;色斑、皱纹;皮肤干瘪,黄褐斑

潮热出汗:基本分4分,程度:无;;3次/日 ;3~9次/日;≥十日

抑郁及疑心:基本分1分,程度:无;偶尔;常常,能控制;生活信念

眩晕:基本分1分,程度:无;偶尔;常常,不影响生活;影响平时生活

疲乏:基本分1分,程度:无;偶尔;上四楼困难;平时活动受限

骨关节痛:基本分1分,程度:无;偶尔;常常,不影响功能;功能障碍

头痛:基本分1分,程度:无;偶尔;常常,能忍受;需要治疗

心悸:基本分1分,程度:无;偶尔;常常,不影响生活;需要治疗

皮肤蚁走感:基本分1分,程度:无;偶尔;常常,能忍受;需要治疗

泌尿系感染:基本分2分,程度:无;<;3次/年;>;3次/年;>;1次/月

两性生活情况:基本分2分,程度:无;性欲降低;性交痛;性欲丧失

评分计算办法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分,卵巢功能开始衰退,高于19分表明卵巢功能衰退紧急,31分以上表示卵巢功能衰退的症状很紧急。

比如:倘若你偶尔有月经不调、常常失眠、性欲降低的症状,那你的卵巢功能评分为:4×1+2×2+2×1=10分,表明你的卵巢功能开始衰退。

卵巢“早衰”与什么有关呢

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

二是与生育情况有关。第一与初次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

三是生活习惯。调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;长期坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不训练身体的妇女,绝经年龄早;遭到被动抽烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

四是“修身内衣”的压迫,致使卵巢发育受限,卵巢受伤。特别是少女长期穿紧身衣,不只会干扰发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活步伐加快致使的心理重压过大,也会使女人提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女人中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了很多保健品也无济于事,严重干扰了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊,这种遭到更年期过早侵袭的女人已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,导致这类女人卵巢功能早衰、过早出现更年期症状是什么原因心理重压过大。

卵巢“早衰”人早老

卵巢是女人要紧的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女人激素和产生卵子。比如,女人发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素能促进女人生殖器官、第二性征的发育和维持,可以说女人能焕发青春活力,卵巢有哪些用途功不可没。

卵巢功能不好会干扰雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女人三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老到来。据有关资料表明,现在卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率愈加高。

上海一家医院在随机抽查的1500名女人体检记录中发现,因卵巢健康不好的情况致使提前进入更年期的女人占12人,致使雌激素降低而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女人从没有进行过卵巢健康情况的检查,使卵巢功能保养错过了最好机会。

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卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提升夫妻生活水平;乳房前凸后翘、紧实、圆润。

到底该如何对卵巢进行保养,如何防止卵巢功能早衰呢?专家指出,主如果从生活方法上提早做预防。

产后倡导母乳喂养,哺乳时间尽可能延长,生育期妇女避孕防止使用口服避孕药的办法。在生活习惯方面,妇女要坚持常常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及常常训练身体,特别应该注意在公共场合、家庭降低被动抽烟,从而防止早绝经给女人健康带来的害处。重压之下的白领女人要掌握自我调节情绪。

现代医学研究觉得,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状况,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不好的情绪可致使高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女人要擅长调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来准时宣泄不好的情绪。

打造科学的生活方法。生活单调是很多疾病形成是什么原因之一。打造文明、健康、科学的生活方法,对于提升身体素质,预防积劳成疾至关要紧。合理安排生活步伐,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣喜好,工作之余养花植树、赏析音乐、训练书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

对!瑜伽保养——安全的方法

什么能阻止追求漂亮的女人的节奏呢?瑜伽让不少女人训练者渐渐以此来调节卵巢功能,并开始尝到了甜头。那样瑜伽是通过什么样的方法来对卵巢的保养起用途的呢?

瑜伽训练者通过特殊的训练动作,配以特殊的呼吸方法,更要紧的是精神调整合适合,可以疏通女人器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,尤其是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有非常不错的成效。同时,它还可以加大人体的肾脏功能,恢复女人因流产或生产后丧失的“元气”,使女人由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。

看来,通过瑜伽来温补子宫,改变卵巢功能失调引起的各种皮肤问题,从而达到驻颜美容的目的,这一运动方法是女人朋友的另一种追求。

想想看,在环境幽雅的健身俱乐部里,随着着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬,那是否你梦幻中的一幅美妙的画卷呢。